Página: As Coisas da Vida

Uma página no Facebook onde você encontra informação e curiosidades...
Sim, ela está apenas no começo, com poucas curtidas...
Nesta página, a ''As Coisas da Vida'', serão postadas diariamente, uma imagem exclusiva dizendo que dia é hoje, por exemplo 23 de dezembro, e qual a comemoração deste dia, como ''Dia do Vizinho''. Na descrição, será dito quando, onde, quem e porque criou a comemoração nesta data, a partir de uma fonte...
As vezes terá humor ou uma curiosidade que não tenha haver com datas comemorativas...
Enfim, você estará sabendo de uma curiosidade, e terá informação sobre ela...
A autora da página e quem publicará constantemente é Bruna Vargas.
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Texto e imagem produzidos por: Bruna Vargas

Consequências da falta de sono na adolescência

 Os efeitos da falta de sono podem ser notados no nosso cotidiano.
 Inicialmente, a capacidade de aprender, escutar, concentrar e resolver problemas, provoca baixo rendimento escolar. Quando o aluno começa a tirar notas mais baixas, pais, professores e o aluno, procuram pelo motivo. As hipóteses levantadas são Transtorno de Déficit de Atenção e até depressão, o que muitas vezes são horas de sono insuficientes.
 Durante o sono, importantes funções cerebrais ocorrem e o corpo se prepara para as atividades do dia, é vital para o bem estar, tanto  quanto se alimentar.
 Conforme defendeu o neurocientista Russel Foster, professor da Universidade de Oxforde, assim que a puberdade começa, a hora de dormir fica mais tarde, na média, isso significa que, para um adolescente, o despertador é às 7h, é o mesmo que às 5h para uma pessoa de 50 anos.
 Segundo especialistas consultados pelo Uol Gravidez e Filhos, dois hormônios trabalham no processo de sono e da vigília. De manhã, há a liberação e cortisol, que faz com que o corpo desperte. Ao anoitecer, temos a liberação de melatonina, que prepara o organismo para o sono. Nos adolescentes, a liberação desses hormônios demora mais, o que faz com que ele durma e acorde mais tarde.
 O adolescente pode de tornar mais agressivo, irritado e mal-humorado, prejudicando a convivência familiar e com os amigos.
 Além disso, dormir mal, contribui para a resistência à insulina, um dos causadores da diabetes tipo 2. Quando isso ocorre, as células do corpo não conseguem utilizar açúcar, que se acumula no sangue.
 Pode causar hipertensão arterial, por estimular a contração dos vasos, prejudicando a circulação sanguínea.
 Outros problemas à saúde causados por horas de sono insuficientes são a imunidade baixa, pela redução do imunoglobulina A, relacionada a proteção contra a invasão de micro-organismos, problemas neurológicos, como afirma o neurologista Goulart, dormir pouco diminui a resistência a dor, ganho de peso, pelo aumento do desejo por massas e doces.
 Para o neurologista Álvaro Pentagna, sonecas a tarde podem compensar as noites mal dormidas para algumas pessoas. Já Gustavo Moreira é contra os cochilos. ''Se tirar sonecas durante o dia, tem menos sono à noite''. 

 Para você manter uma rotina saudável e estar disposto para as atividades diárias, durma no mínimo a quantidade recomendada de horas.
 Primeiro, mantenha horários regulares para dormir e acordar.
 Segundo, trabalhos científicos comprovam que a prática de exercícios físicos melhora a memória, o raciocínio, o humor e garante uma ótima qualidade no sono.
 Por último, evite alimentos muito gordurosos e calóricos, bons hábitos alimentares trazem benefícios, como uma boa memória, sono tranquilo e aumento da imunidade.





Texto e imagem produzidos por: Bruna Vargas

Como tocar violão: Iniciantes

Muitas pessoas tem o instrumento e não sabem tocar. Muitos desistem ao ver que o caminho é longo e trabalhoso, mas conserteza, todo o esforço valerá a pena. O importante é não desistir antes mesmo de se quer aprender um acorde. Antes de tudo é bom saber de algumas coisas.

• É normal sentir dores ou algo do tipo na ponta dos dedos, ainda mais, se as cordas do seu violão forem de aço, com o tempo seus dedos acostumam.
• Uma alternativa para as cordas de aço, são as de náilon, apesar, de na minha opinião o som não ser bom quanto as de aço, aparentemente, não doem tanto.
• Para evitar as chatas dores nos dedos ao tocar o instrumento, é aconselhável tentar tocar diariamente, o que também fará com que a troca dos acordes se torne mais rápida e o som das mesmas saia melhor.
• No início, quando ainda estiver aprendendo a manusear o instrumento, optar por acordes mais simples como C, D, E, F, G, A, B. Invés de C#, D# ,E#, F#, G#, A#, B#, ou alguns mais incrementados.

Primeiros passos

1. Para aprender os acordes, pesquise na internet ou você pode encontrar em algumas revistas.
2. Depois que você aprendeu alguns acordes, os mais simples, pesquise por ritmos de violão.
3. Deste modo você já sabe alguns acordes e já começa a introduzir ritmo a eles, fazendo uma preparação para o próximo passo.
4. A seguir, quando já tiver feito os passos anteriores, procure por músicas de seu gosto e que tenha acordes simples como os que você aprendeu.

Quando você decorar bem os acordes simples, procure aprender acordes sustenidos e outros.






Texto produzido por: Bruna Vargas

O mal que Sacolas Plásticas podem fazer no meio ambiente

 Os materiais necessários para a produção de sacolas plásticas, são matérias primas que a natureza demora cerca de milhões de anos para produzir, como petróleo e gás natural.
 Elas liberam gases tóxicos para o ambiente como o Metano, CH4, 21 vezes mais perigoso que o gás carbônico.
 100 milhões de sacolas plásticas precisam de 1,5 milhões de litros de petróleo para serem produzidas e causam a emissão de 4,2 mil toneladas de CO2.
 Muitos fatores fazem as sacolas serem um grande problema.
 Inicialmente, sacos e sacolas podem demorar até 400 anos para se decompor, dependendo da exposição a luz ultravioleta.
 Segundo a Associação Brasileira da Indústria de Embalagens Plásticas Flexíveis, as sacolas plásticas representam apenas 0,2 do resíduo sólido urbano existente em aterros sanitários e lixões.

  Além disso, por ano, são produzidos em todo o mundo, pelo menos 500 bilhões de unidades de saco plástico, o que equivale a 1,4 bilhão a cada dia ou 1 milhão por minuto
 No Brasil, as sacolas já representam 10% de todo lixo nacional. Cerca de 150 sacolas consumidas por pessoa por ano.
 De acordo com a Plástivida, 1Kg de plástico é capaz de produzir a mesma quantidade de energia elétrica gerada por 1Kg de óleo diesel.
 Todos os anos, cidades ficam alagadas, trazendo prejuízo aos moradores.
 Os malefícios não param por aí, as sacolas são um dos grandes vilões do meio ambiente.
 Durante a desintegração, ela pode contaminar o solo e os lençóis freáticos, já que contém metais pesados em sua composição.
 Segundo estimativas do MMA - Ministério do Meio Ambiente, morrem por ano, um milhão de animais marinhos, por causa e sacolas plásticas que vão parar no ambiente de maneira inapropriada.
 Provocam a morte por asfixia, como é o caso de tartarugas, que confundem as sacolas jogadas ao mar com medusas, sua presa natural.
 Por fim, sacolas são um material difícil de eliminar, os custos para recicla-las superam os custos da produção. Se queimadas, liberam dioxina, um super-tóxico que provoca câncer e outras enfermidades.






Produção de texto e imagem: Bruna Vargas